今年受疫情影响，为响应国家号召，并不会有太多朋友欢聚一堂，但休闲的日子里，吃吃喝喝在所难免。 那么对于有甲状腺疾病的朋友来说，忌口是甲状腺患者必须要做到的！ ●3高：患者的机体处于高代谢状态，能耗大，饮食应遵循“3高”：高热量、高蛋白质、高维生素的原则，同时补充矿物质丰富的食物。 ●多吃蔬果：主食足量的前提下，多摄取新鲜蔬菜和水果，同时增加奶类、蛋类、瘦肉类等优质蛋白。 ●多喝水：多饮水，每日饮水-ml，但并发有心脏病者要注意避免大量饮水，以防因血容量增加而加重心力衰竭。 ●禁刺激饮食：避免摄入刺激性的饮食，如咖啡、浓茶、烟酒等。 ●禁高碘：避免进食含碘量高的食物，忌食海带、紫菜等海产品，慎食卷心菜、甘蓝等易致甲状腺肿的食物。 ●2高：甲减患者由于自身代谢处于较低的状态，在饮食上应遵循2高的原则：高蛋白、高维生素。 ●补充粗纤维：甲减患者常伴随有便秘的症状，因此可以多补充粗纤维食物，如蔬菜、水果或全麦制品，促进胃肠蠕动，以达到利便的目的。 ●高盐高脂肪：甲减的病人不要吃高盐的食物，也不要吃油脂大的食物，在饮食上做到做到低脂，少吃肥肉、鱼籽及鱿鱼等升高血脂的食物。桥本甲状腺炎所致的甲减患者应避免摄取含碘多的食物和药物，以免诱发严重黏液性水肿。 ●禁刺激饮食：避免摄入刺激性的饮食，如咖啡、浓茶、烟酒等。 ●维生素和蛋白质：维生素和蛋白质有益于提高自身免疫力，日常可以多摄入：鸡蛋、乳类、干果类、大豆类、新鲜水果、蔬菜等。 ●消肿的食物：吃一些能消除结节肿胀的食物，如：芥末，猕猴桃。 ●多吃苹果：苹果中含有非常丰富的果胶，能够促进血液中的一些物质通过尿液排出，让血液变得更加干净。多吃苹果也能起到调节激素的作用，能够很好地帮助甲状腺减轻负担，保护甲状腺。 ●碳酸饮料和咖啡：碳酸饮料含有极强的刺激性物质，咖啡中有影响人体健康的咖啡因。经常吃这些食物的人容易刺激体内激素分泌，而且也会刺激甲状腺分泌甲状腺激素，出现甲状腺结节问题。 ●禁刺激饮食：避免摄入刺激性的饮食，如咖啡、浓茶、烟酒等。
