其实，每次有疾病发生，身体都会发出“警报”，这是这些小症状常被大家所忽视，以至于最后发展为大病，需要入院治疗，最近，美国专家总结了当身体出现疾病时，最容易出现的14种症状，提醒市民一旦出现这些身体报警信号时，要小心并尽快就医。 1、40岁前头发花白： 白发早生可能有其医学原因，专家表示，尤其是40岁之前头发白了一半的人，极有可能患上了糖尿病，医院检查血糖。 2、皮肤起疹子： 一般皮肤上的疹子都是良性的，黑色的疹子可能有家族遗传性，但往往无害，但如果因为曝晒而发生的日光性皮炎则有肯恶搞是皮肤癌的前兆，医院仔细检查。 3、眉毛变短： 如果本来浓密的眉毛纷纷脱落变短，或者头发开始变得稀少，需要怀疑是不是因为甲状腺分泌不足导致的甲减所引起。 4、眼皮下垂： 排除衰老和遗传的因素，如医院视觉，医院做眼科检查。 5、眼白不白： 眼白不白有可能是劳累、宿醉等原因导致，但眼白变黄可能是黄疸病等肝胆疾病所致，而眼睛变红则有可能是结膜炎，如果不及时治疗，眼部炎症会进一步加重。 6、耳垂有褶皱： 美国的一项研究调查发现，如果你的一边耳垂出现了皱褶，之后会患心脏病的风险增加33%，如果不幸两边都有，这一数值将这加到77%，专家表示，耳垂之所以才出现皱褶，说明人体内的血管缺少弹性，变得硬化。 7、面色潮红： 脸颊发红或酒糟鼻多发生在30-55岁的女性中，压力、日晒和辛辣食物等因素都会导致血管扩张，进而可能导致微小血管破裂，引起面部潮红。 8、嘴角干裂： 缺乏B族维生素或者却锌都有可能导致嘴角干裂，但如果是长期干裂则可能是真菌感染所致，要及时就医。 9、脖子肿大： 随着甲状腺癌疾病在女性发病中越来越高，一旦出现脖子肿大，眼球凸出明显或者有消瘦的情况下，一定要检查甲状腺功能是否正常，极有可能是甲亢或甲状腺癌引起。 10、不晒太阳皮肤也发黑： 有的人在并没有晒过多的太阳，皮肤却逐渐出现变黑的现象，这极有可能是因为肾上腺激素分泌不足导致肾上腺皮质功能减退引起，一般这类病人还会有疲劳、恶心、乏力和疼痛的表现，可加以鉴别。 11、起鸡皮疙瘩： 有些人手臂上容易起鸡皮疙瘩，甚至经久不褪，主要是由于角蛋白过度甚至导致，医学上称“鸡皮病”，一般1/3的人会出现在手臂上，如果觉得难看，可以尝试医院请皮肤科医生开类固醇药膏。 12、腰间赘肉： 莫名的腰间赘肉横生，可能是老年性痴呆、糖尿病以及心脏病的前兆。 13、红手掌： 红手掌有可能是肝病的早期症状，若有肝病则还会伴随恶心、昏睡的症状同时出现，患者遇到这类情况要及时就医。 14、指甲变形： 仔细观察自己的指甲，如果自己的指甲上面出现很多水平线，意味着是隐藏的疾病或营养不良导致，如果有匙状甲则是贫血引起，如果指甲苍白而指尖棕红则可能是肾病的前兆，需积极采取措施改善身体健康状况。 最实用的长寿秘籍 每天睡足7小时 俗语有：男靠吃，女靠睡。在睡眠上最好保持在7小时左右为宜，良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感，还能养好皮肤。 睡前喝点牛奶，吃点燕麦等助眠食物；睡前2小时不剧烈运动，晚9点后不玩手机；白天中午再休息半小时到一小时；此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。 要“热养” 中医认为：男主阳，女主阴，男人，女人多半是内虚、阴虚体质，因此，更需要“热养”。 ① 泡脚 最好在睡前1小时用热水泡脚，水温在41度左右最佳，适当放些姜片、艾蒿、花椒等性温的材料，帮助女性祛湿体内湿气和寒气，可以保宫暖阳。 ② 饮茶 茶中富含丰富的茶多酚和儿茶素，适量饮用能帮助机体抵抗癌细胞的侵染，还能增加机体活力，起到养生作用。 蒲公英刺玫茶泡水：蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。刺玫花就是野生的小玫瑰花，有“解郁圣药”的美称，它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，适合更多人饮用。 五加枣仁茯苓茶：据《本草纲目》记载：“宁得一把五加，不用金玉满车。”五加益气健脾，补肾安神。对于脾脏虚弱，体虚乏力，腰膝酸痛，失眠多梦尤为有效。再加上茯苓性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、延缓衰老、宁心安神的作用，适用于脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果最佳。 每天补钙mg 女性在月经来潮时，铁流失会加快；更年期后，由于激素变化，骨质流失速度也会加快，男人在四十岁后，骨密度减小，因此更需要补钙。 每天喝克纯牛奶，这是补钙的理想办法；晴天时在11点前或15点后，在室外晒太阳15~20分钟；当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物。 多排解郁气 人到中年更需要排解情绪垃圾，“哭”和“说”是缓解压力的利器。另外，练习深呼吸也是解郁的妙招。 肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响，深呼吸也有助于排解压力，释放情绪。 在步行或静止状态下，根据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气，长此以往，可明显改善肺功能和心态。 想知道更多健康养生的小知识 想跟名医在线交流 那么就别忘了收看 每周一到周五17:00—18:00 《都市大医生》 如果错过了首播也没关系 每周六21:26 精彩重播让你想错过都难~ 赞赏
