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《医齐守护甲状腺》是微尼医院、医生等倾力打造的专业健康科普栏目，我们致力于和全国顶级的甲状腺专业大咖一起来从最权威的角度分享大家最关心的甲状腺话题，让微尼健康的数万甲友们能正确认识并守护甲状腺。本期分享医生是来自医院内分泌科副主任医师尹小菁，来为大家讲解入秋后甲减患者该如何保健。
本期专家介绍副主任医师医院内分泌科33年从医经验，擅长各型糖尿病及糖尿病合并高血压、冠心病、糖尿病足，高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松症，甲状腺疾病（甲亢、甲状腺炎、甲瘤）、垂体瘤等内分泌代谢性疾病的诊治熟悉糖尿病及急慢性并发症、甲状腺、肾上腺、痛风、血脂异常等内分泌代谢疾病的诊断及治疗；广州市内分泌专业委员会委员；广州市政协委员。点击下方视频听听专家寄语大家好，我是医院尹小菁医生，最近气温有所下降，逐步开始入秋，那么今天就来跟大家分享一下入秋甲减有哪些需要注意的事项。1.适当增减衣物甲减是由于体内甲状腺激素的水平过低，不能满足机体的需求而引起的一种疾病。而由于甲状腺激素分泌不足，就会导致身体代谢缓慢，产热能力下降。进入秋季后，天气逐渐变凉，早晚温差大，甲减患者更容易怕冷，所以这个季节甲减患者一定要注意适量增加衣物，长袖、长裤、长袜等等防止风寒。2.保障充足睡眠甲减患者因为体内的甲状腺激素水平低于正常范围，所以甲减会出现犯困、嗜睡等情况。因此每天能够保证充足的睡眠，也是甲减患者保健的一种措施，不仅是指甲减患者，正常成年人的睡眠也需要至少在7小时以上。充足的睡眠可以起到储藏阳气，阴精蓄积的作用，有效提高人体的免疫力。3.适当运动由于甲减会导致本身新陈代谢减慢，容易出现发胖、水肿的症状，所以可以适当活动，促进新陈代谢，帮助消除水肿。但如果是甲减患者合并心肾功能不全以及黏液性水肿，就应该及时采取卧床休息。4.正确服药目前临床上治疗甲减最常用的方法就是口服甲状腺素，例如大家比较熟悉的优甲乐。甲减患者服药时应该注意以下几点：①.起始剂量。剂量要根据年龄、体重、心脏的状态来决定，从小剂量开始，每1-2周增加一次剂量。小于50岁的患者，如果没有心脏病的情况，可以尽快达到完全替代的剂量。50岁以上的患者，尤其是有心脏病的患者，调整剂量不要太快，防止诱发和加重心脏疾病。在治疗达到标准以后要坚持服用左甲状腺素，也需要定期复查激素的指标，以便及时发现异常情况。②用药时间：一般情况下，药效由高到低依次是：早餐前1个小时优于晚餐后3个小时优于早餐前半个小时，这是根据人体分泌甲状腺素的昼夜节律变化而做出的判断；③忘记服药。如果偶尔早起忘记服药，可以在当天任何时间补药；如果当天忘记服药，第二天按正常的药量服用就可以，不要刻意加倍用药。但需要注意的是长期漏服会影响治疗效果。④其他药物和饮食的影响：当患者需要服用维生素、降压药时，应与甲状腺素间隔1小时以上；当患者需要服用铁剂、钙剂药物时，应与甲状腺素间隔2小时以上；当患者需要服用氢氧化铝、铝镁加混悬液等胃药时，应与甲状腺素间隔2小时以上；当患者需要服用奥美拉唑等质子泵抑制剂时，应与甲状腺素间隔4小时以上；当患者需要服用消胆胺或降脂树脂时，应与甲状腺素间隔12小时以上。饮食方面，例如咖啡和牛奶，以及豆类食物，滋补品等，应该避免与甲状腺素药物同时服用，要间隔足够长的时间。注意在面诊的时候需要告知医生目前在同时服用的药物。5.定期复查甲减患者应遵守医嘱，定期复查甲状腺功能，无需空腹抽血。甲减治疗的初期需要4-6周复查一次激素的水平，根据检查的结果调整左甲状腺激素的用量，一直到治疗达标。如果达到治疗的目标，药量稳定后可以半年甚至一年复查一次。6.甲减患者的饮食秋季人体胃肠道对营养物质的消化吸收一般较好，所以甲减患者应该利用秋季的季节特点，积极做好饮食调养。甲减患者需要在保证蛋白质摄入的情况下，清淡饮食。控制盐的摄入，因为摄入太多还会造成水和钠在我们人体中潴留，加重水肿的情况。有水肿的患者可以吃一些消肿、利尿的食物，如冬瓜等等。甲减患者大都存在营养不良及贫血症状，所以还需要注意补铁。一些富含胆固醇含量比较高的食物比如：鸡肝、猪肝、猪脑等，都要减少食用。另外，每天还要补充足够的蛋白质，但要保证体内蛋白质的平衡。食用富含膳食纤维的食物，比如红薯、新鲜果蔬等。-END-大家如有任何疑问，可以在下方留言，我们将统一汇总给本期分享医生。你也可以把感兴趣的话题留言告诉我们，将有可能作为下期分享话题，话题一旦被采用，我们还会送出神秘大礼哦！点击右下点“在看”?、赞?并分享，你的每一次健康的传递，都能够帮助更多人一起守护甲状腺~预览时标签不可点
