甲减顾名思义：甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。 甲减的人可能出现面色苍白，眼睑和脸颊虚肿，全身皮肤干燥、增厚、粗糙脱屑，体重增加，记忆力减退、嗜睡、头晕、头痛、腹胀、便秘等。 为什么会甲状腺功能减退呢？ 1、身体老化，机能下降，甲状腺功能减退； 2、细胞营养不足导致机能下降； 3、缺乏运动、饮水量不够，身体堆积的毒素排不出去，影响身体机能； 4、情绪及压力的影响； 5、药物的影响，比如有人因为治疗甲亢，而吃了抑制甲状腺功能的药物，结果导致甲状腺功能不止不亢进了，反而减退了，所以从甲亢变成了甲减。 甲减和甲亢是两个相反的疾病，一个是功能亢进，一个是功能减退，甲亢会加速代谢，所以怎么吃都不胖，还越来越瘦；那么甲减呢，就是会降低代谢，所以喝水都会胖。 内分泌系统是维持身体恒定很重要的系统之一，所以不管是甲亢还是甲减，都说明维持身体恒定的那个系统出了问题，身体能恒定吗？ 医生给甲减的人开的常用药物是：优甲乐，用这个药的原理是替代治疗，什么是替代治疗？就是这个功能减退了，那么我们通过别的方式来替代甲状腺功能！ 只有从根源出发，把源头解决了，甲状腺功能减退的问题才有可能彻底解决，要不你就只能选择“替代疗法”。如果你身体的各个器官因为有问题都被“替代”了，最后你就不是你了！ 怎么解决源头呢？当然就是调整饮食结构、调整作息习惯，调整压力和情绪。 饮食方面：保证营养均衡，因为只有你给细胞充足的、均衡的营养元素，细胞才能正常的工作，才能进行自我修复。甲减和甲亢其实是同一个问题，只是一个减退，一个亢进，两个是相反的方向罢了。说到底就是甲状腺功能异常了，只要能恢复它的正常工作，一切问题不就解决了吗。 营养均衡的最佳选择是方便杂粮粥，它是结合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》《国际营养学》所研发的含了种纯天然食材的五谷杂粮粥，每一包里都有身体需要的40种必要营养素和其他15种重要营养素。 同时建议结合道家的辟谷养生方式来吃，阻断垃圾毒素的摄入，让五脏六腑暂时不用工作，只需要休息、自我修复。 选择来均衡营养的吃法如下： BMI值：18.5以下，餐后半小时吃，每天3-4包，每月7天辟谷换食1次； BMI值：18.5-24，随餐吃，每天2-4包，每月7天辟谷换食1次； BMI值：24以上，早晚代餐吃，每天3-4包，每月7天辟谷换食1次或3个月辟谷换食4-5次。 作息方面：一定要在22点前睡觉，让五脏六腑在23点准时进入自我修复状态。如果熬夜，会打乱神经系统的正常运作，从而导致身体出现更多的机能障碍。 压力和情绪方面：这个部分非常的重要，因为压力和情绪会直接影响内分泌系统的恒定，如果不调节，不管你吃什么、不管你怎么做，甲状腺功能不亢进就会减退，总之无法正常工作，因为压力和情绪会导致内分泌系统分泌坏的荷尔蒙来破坏该系统的正常运作，导致相关机能异常。 同时必须阻断压力的来源，保持良好的情绪。千万不要认为自己没有压力，很多时候压力是无形的，哪怕只是生活节奏快一点，都属于压力的一种，只是有些压力你喜欢，所以享受其中，有些压力你不喜欢，才会认为它是压力。 有甲减的人，需要通过改变错误的生活方式，保证营养均衡来逐渐的恢复甲状腺的正常运作，然后再考虑瘦身或者其他身体的调理，如果不顾甲减，只想要外在的变化，会让你非常的失望，因为一开始你的方向就错了！ 怎么这么神奇？ 赞赏
