天冷了 中医认为性热的食物有促进气血运行的作用，甲减病人怕冷喜热乏力，多属中医的阳虚，冬天寒冷最适宜进食温补。 肉类：羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉 蔬菜类：韭菜、山药 海产品：海参，虾、牡蛎、海带、紫菜 补品类：黄芪、西洋参、人参、鹿茸 苦瓜、西瓜、菊花茶、螃蟹。 温馨提示 食用海产品最好清蒸着吃，可避免油腻加重胃肠负担。特别需要注意的是，甲减患者虽然要吃高碘食物，但是并不代表要吃多盐的食品，腌制的咸菜等多盐菜品会加重粘液水肿。 双手经常搓揉按摩不仅可活动关节，防寒保暖，还可以帮助甲减病人缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。 甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。
