白癜风袪白 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/ 文∣黄冬冬图∣黄冬冬、网络 当下，甲状腺疾病越来越普遍，某权威数据表明，五个人中就有一个人是甲状腺疾病的患者，最常见的就是甲状腺结节、囊肿、腺瘤、甲亢、甲减，以及桥本氏甲状腺炎。 甲状腺是成年人最大的内分泌腺，位于颈前部，棕红色，呈“H”形，重约25g；由左右两叶、峡部及锥状叶组成。从外形来看，特别像蝴蝶，又犹如甲一样，所以被称为甲状腺。 甲状腺控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他荷尔蒙的敏感性。甲状腺依靠制造甲状腺腺素，来调节这些反应，可以调控代射、生长速度、以及调节其他的一些身体系统的一些功能，还可以生产降钙素，调节体内的钙的平衡。 甲状腺激素主要的功能，第一个就是促进新陈代谢，第二个就是促进生长发育。有些人在婴儿时期，如果缺乏甲状腺激素的话，就会容易出现呆小症，就是长不大，长不高，个子小小的，而且还有痴呆的情况。此外，甲状腺激素异常，还会影响情绪、心律等。 危害甲状腺健康的原因主要与先天禀赋（遗传）、不良的生活饮食习惯、性格情志、水土、体质有密切关系。举例说说不良的饮食习惯，比如不吃早餐。甲状腺掌管全身的能量代谢，如果长期不吃早餐，如果早上不吃早餐，人体会处于长期缺乏营养的状态，甲状腺就会自动启动调节功能，帮忙拆东墙补西墙进行调节，把其他地方的养分转化成糖类。 久而久之，就会加重甲状腺的负担。而甲状腺的能量是有限的，它不可能一直超负荷去工作，时间长了，就会形成各类的结节，炎症（甲状腺囊肿、肿瘤等）。 甲状腺疾病属于一种临床常见的内分泌系统疾病，主要包括甲状腺功能亢进症、甲状腺炎、甲状腺囊肿以及甲状腺瘤等，严重威胁的身体健康。 甲状腺功能亢进症 症状：心率加快；心慌；手抖；怕热；多汗；烦躁易怒；眼球突出；饭量越来越大（吃的很多但特别容易饿）；大便的次数也明显增多；体重明显减轻；女性还会出现月经量减少，月经周期明显延长的情况，也有少数甲亢女性会出现闭经症状；小女孩则会影响乳房的正常发育等。 甲状腺功能减退症 症状：表情比较淡漠；反应迟钝；记忆力减退；心跳会缓慢迟缓；怕冷；嗜睡；乏困；腹胀；便秘；出现黏腻性的水肿。 甲状腺结节或弥漫性肿大 症状：甲状腺结节或弥漫性肿大比较明显时，就会出现压迫性的症状，比如会出现呼吸困难，吞咽困难，输入性明显的声音嘶哑等情况。检查确定甲状腺异常后，如果一个劲的吃激素、抗生素，也难以改善身体后面的一些不良发展。特别是弥漫性的疾患，时间长了，还会影响男女的生育能力。 甲状腺癌 甲状腺结节有5%-15%转为甲状腺癌的几率，同时，甲状腺癌并不会导致患者的甲状腺功能紊乱，所以甲状腺功能正常，也有可能会得甲状腺癌。所以，不能只用甲状腺功能是否正常这个指标，来判断病情是好是坏，不能掉以轻心。 饮食建议 甲亢患者：甲亢属于高代谢性质的疾病，所以建议要多吃主食米面，保持健康的体重；同时要摄入一定的高蛋白特质，比如一定量的不太油腻的鱼肉、豆腐、豆制品；摄入一定量的含维生素B群的食物，如燕麦、胡萝卜、淡水鱼等。 忌：含碘高的东西一定要少吃。 甲减患者：要求进食营养丰富，补充足够的蛋白质；多吃粗粮杂粮，新鲜的水果蔬菜；多摄入富含铁的食物补血。 忌：限制脂肪类的、胆固醇类的食物，比如奶油、坚果、芝麻酱等食物，每天摄入的油也不要控制在20克以内。 甲状腺炎和甲状腺结节：忌吃吃含碘高的食物，控制碘的摄入量就可以了。 调理建议 甲状腺在中医里面称之为叫阴病，常见的一些证候就是气滞，痰凝，血瘀，肝火旺盛，心肝阴虚这几种情况。治疗阴症的主要的原则就是理气化痰，活血清热为主，但四种证候之间常常发生转变，所以要具体辩证甲状腺疾病，依照症状辩证体质，根据身体的发展进行辩证再进行调养。 1、精神调养：首先一定要吃好睡好心情好，不要给自己过度的压力，同时拥有良好的生活、饮食和作息规律。 2、刮痧通经络：主要疏通肝经胃经。如果有心慌的症状，可以配合刮痧膻中，以及手臂的内侧来减轻心慌的症状。 3、穴位按摩：合谷穴，太冲穴，丰隆穴。如果出现心慌症状，加按揉内关穴。按摩合谷穴太冲穴，可以作为每天早晚开四关来用，即每天早晚按揉合谷穴和太冲穴。 无论刮痧与否，丰隆穴是必须要经常按揉按摩敲打的，一定要刺激它。 4、艾灸：胆俞穴，肾俞穴，中脘穴，章门穴，太冲穴都是针对性穴位，每次可以任选两到三个就可以。 甲状腺结节针对性的穴位是阿是穴。 甲亢患者则以滋阴为主，血海穴，三阴交穴，也可以配合涌泉穴。 甲减患者则以昆仑穴，照海穴，太溪穴，阳陵泉穴这样的穴位为主。 甲状腺患者或会伴随三高人群，就是代谢能力明显低下的痰湿体质的人群，可以配合用温胆汤泡脚进行胆去湿。 很多人说艾灸很难坚持，因为传统的艾灸是明火艾灸，烟雾缭绕不说，有些穴位自己无法完成艾灸，同时艾灸时要注意力集中，否则很容易烫伤（我之前就是被烫的常客啊啊啊~~低头捂脸.jpg）。 那么可以考虑进行科技艾灸仪，无烟感，气味宜人，不管是居家还是办公，随时想艾就艾，轻轻松松就能完成，过程暖暖热热的，超级舒服，真是一大享受。 比如这款双头温阳仪，渗透力强，高低和方向均可调节，可调节时间和温度，人体许多穴位都能满足艾灸需要，最适合居家时间多的朋友。 如果待在办公室时间长的朋友，多功能眼鼻仪是很好的选择哟，小巧精致，方便携带，可调节时间和温度，人体许多穴位都能满足艾灸需要，让你工作艾灸两不误，最适合机智的你了。 5、食疗：可适量多吃陈皮、山药、栀子花、麦冬、当归、芝麻。比如最近这种春天，建议甲状腺患者可以进食一些新鲜的水果，但是甲碱的患者不建议多吃。毕竟在中医里面体质有所不同，因为甲减的患者在中医里属于脾肾阳虚体质，一定不能吃寒凉食物，避免增添脾肾的负担。 世界上长寿老人的共同点，他们生活习惯各有不同，但都有一个共同点“拥有良好的一个心态”，所以一定要注重精神和情志的调养，遇到不开心的事情及时调整，不要堆积成为负担。平时多配合深呼吸，散步，听听音乐，练练八段锦或五禽戏来缓解不良情绪，毕竟，世上没有什么比平安健康开心更重要了。 更多精彩回顾，可点击蓝字查阅： 1、收藏！九招教你读懂身体辨体质，秒杀身体亚健康 2、辗转反侧难成眠？6招教你辅以辩病战胜失眠 3、湿气重疲倦睡眠差？这样做可以轻松赶走大湿凶 4、警惕！富贵包=夺命包，揭秘富贵包的危害与消除手段 5、小孩老生病？都是积食在作怪！这“四大恶习”你中了几个？ 你的喜欢，是我坚持的动力。
