黑龙江白癜风微信交流群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1564657.html点击上方蓝字了解更多精彩刊首语 今日清明，仲春与暮春之交，春回大地，生机勃勃，桃蕊吐艳，柳绵垂金。 这样的好时节，配上清明小长假，让不少人都有了出行计划。 旅游无外乎吃吃看看，看看吃吃。 在这里，孟宪华专家提醒大家，美食虽好，但甲状腺患者要注意节制。 下面，孟宪华专家给大家列举了一些甲状腺疾病患者饮食应注意的事项： “3高”即高热量、高蛋白、高维生素。 高热量：患者应多吃主食，如米、面，保持健康体重； 高蛋白质：患者应多喝牛奶，多吃鱼肉、豆腐等优质高蛋白食物；、 高维生素：患者应摄入足量B族维生素、维生素A、C、D。 “3忌”即忌碘盐、含碘海产品和刺激性食物：如海带、海草、紫菜、螺旋藻、海苔、海米、虾皮等。 “3补”即补充蛋白质、补充铁元素、补充维生素。 蛋白质：甲减饮食要求营养丰富，需补充足够的蛋白质，适当多吃些瘦肉、鱼肉、去皮禽肉、蛋白、豆制品等； 铁元素：甲减患者由于甲状腺激素不足，可能出现红细胞合成障碍，容易发生贫血，且铁吸收能力下降，进一步加重贫血倾向。所以，甲减患者需摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。 维生素：为了促进血红蛋白的合成和铁的吸收，甲减患者应该补充叶酸、维生素B12、维生素C，可多吃杂粮蔬菜。 “2限”即限制脂肪、胆固醇摄入，甲减患者由于代谢降低，血胆固醇水平常可升高，因此不宜食用高脂肪，高胆固醇的食物，如蛋黄、奶油、坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。 “ “ 碘摄入量对甲状腺结节的患病率存在明显影响，碘摄入过量或不足都会增加患病风险；食用加碘盐可满足人体碘的需要，如果吃碘盐的同时长期摄入含碘高的食物，可能造成碘过量。因此，甲状腺结节患者不要长期高碘饮食，注意均衡适度摄碘。 具体推荐如下： 甲状腺结节但并不伴有甲亢的患者，推荐低碘饮食，可食加碘盐，限制海带、紫菜等高碘食物； 甲状腺结节伴有甲亢的患者，需忌碘饮食，吃无碘盐。 以上就是孟宪华专家为各位甲友们列出的饮食注意。 清明，花将落，夏将至，在错过春天之前，去追寻春天的脚步。 祝大家揣着一口袋的开心满载而归！ ◆◆◆◆◆ 扫码
