甲减如何饮食比较好

发布时间:2025/1/14

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甲状腺功能减退症(甲减)是由于甲状腺分泌的甲状腺激素不足引起的一种疾病。甲减患者的饮食应该注意以下几点:

1.增加碘的摄入量:甲状腺激素的合成需要碘,因此甲减患者应该增加碘的摄入量。可以通过食用海产品、海带、紫菜、虾皮等食物来增加碘的摄入量。

2.控制热量的摄入量:甲减患者的新陈代谢率较低,容易导致体重增加。因此,甲减患者应该控制热量的摄入量,避免过度摄入高热量的食物,如油炸食品、甜食、饮料等。

3.增加蛋白质的摄入量:蛋白质是构成人体组织的重要成分,对于甲减患者来说,增加蛋白质的摄入量有利于维持肌肉和骨骼的健康。可以通过食用鸡肉、鱼类、豆类等食物来增加蛋白质的摄入量。

4.增加维生素的摄入量:甲减患者容易出现贫血和免疫力下降等问题,因此应该增加维生素的摄入量。可以通过食用新鲜蔬菜、水果、坚果等食物来增加维生素的摄入量。

总之,甲减患者的饮食应该注意均衡、多样化,避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,增加碘、蛋白质和维生素的摄入量,有助于维持身体健康。同时,甲减患者还应该遵医嘱进行药物治疗,定期进行检查和复查,以便及时调整治疗方案。

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