呼和浩特治白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4445042.html 腊月,也是农历最后一个月份! 腊月一到,“过年”的气息也越来越浓, 也是辛苦一年,期待与家人团聚的时刻! 腊月正处在一年中最冷的时期,机体为适应环境气候的变化,对甲状腺激素的需求量也相应地增加了,正常人的甲状腺可以通过自身调节,适当提高甲状腺激素的分泌量来满足需要。而甲减患者的调节能力差,不能满足增加的需求量,就会出现怕冷! 为了让甲减患者安然度过寒冬,医院郑永华教授为大家推荐几款适合甲减患者的食物,帮助患者提高免疫力、增强体质,健康过新年! 点击文章底部“原文阅读”立即预约 甲减患者冬季饮食原则 1、保温:多吃产生热量的食物 低温会对人体内分泌及消化系统有一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质的代谢、分解加快,能量消耗增加,所以应该增加热能的供给,产热食物主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是优质蛋白质类,比如鱼类、奶类、鸡肉、豆制品等。 2、御寒:适当补充性质温和的食物 中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 3、防燥:冬季食用富含钙、碘、铁的食物为佳 钙会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补钙也可提高机体御寒功能。因此,冬季不妨多喝点牛奶、多吃点豆制品、虾皮等富含钙质的食物。 人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援”。 4、维生素的补充也很重要 寒冷气候使人体氧化功能加强,体内维生素的代谢加速,人们在冬季容易出现皮肤干燥、皲裂、口角炎、唇炎、舌炎等症状,饮食中应及时补充维生素。 因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。 温 馨 提 示 若怕冷的感觉格外明显,同时有乏力、困倦、体重增加、胃口下降、便秘,女性还有月经不调等症状,就要当心可能患上了甲减,应及时就医。 免责声明:以上图片来源网络,侵权删!
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