年著名球星罗纳尔多宣布退役，曾经叱咤风云的“外星人”，在大家目光下逐渐变成“胖罗”。惋惜之余，一种叫做“甲减”的疾病进入大众视野。为什么甲减之后身体会无法控制的“发福”呢？甲减后应该如何减肥？本汪告诉你~ 甲减是什么原因造成的？ 甲减，全称是甲状腺功能减退。从医学上来讲，甲减是由各种原因导致的低甲状腺激素血症，或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。 临床上，成人形成甲减的原因大致分为以下四种： 1）自身免疫损伤，最常见的是自身免疫性甲状腺炎； 2）曾经做过甲状腺手术，导致甲状腺遭到破坏； 3）碘过量和碘缺乏； 4）抗甲状腺药物的使用，如锂盐，硫脲类等。 患了甲减为什么会发胖呢？ 有一部分患上甲减的人，会出现发胖的情况，严重时一个月胖30斤都不在话下。发胖一方面是因为，甲状腺功能减退，导致黏多糖在组织和皮肤堆积，表现为粘液性水肿。这并不是普通的能量过剩肥胖，也有水肿的成分。甲状腺素能调节组织中的水盐代谢，缺乏甲状腺激素可引起组织水盐潴留并发粘液性水肿。 另一方面，得了甲减之后，甲状腺分泌减少，糖和脂肪代谢紊乱，组织对糖的利用和脂肪分解无法正常进行，也会出现肥胖。所以，甲减的人会有手足肿胀感和体重增加的情况。 出现甲减后应该如何饮食？ 需限制摄入量的：大豆及其豆制品，富含碘的食物，高膳食纤维食物如西蓝花、卷心菜、菠菜。同时改善生活方式，戒掉烟、酒、咖啡等。 建议食用：富含抗氧化成分的果蔬，如蓝莓、西红柿、甜椒；富含硒的食物，如大蒜、芦笋、蘑菇。 甲减，我该如何正确减肥？ 1）遵医嘱服药，将促甲状腺激素和甲状腺激素控制在正常范围，防止继续肥胖； 2）均衡膳食，除了上面提到的限制摄入量的食物，其他食物，如谷薯类（~g）、蔬菜（~g）、水果（~g）、奶制品g都要有保证。 3）适当锻炼，游泳、慢跑、动感单车等有氧运动都可以。 总之，患上甲减不可怕，要有良好的心态，避免出现抑郁的情况。同时保持充足的睡眠，不忘运动，提高免疫力，把各项指标控制在正常范围，身体定会越来越好的哒！ 本文来自乐精选签约作者
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