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今天有读者咨询关于甲减饮食的一些疑问，那我们今天的科普文就是关于：甲减患者饮食上需要注意些什么？
1.甲减患者需要补碘吗？
我们已经知道，甲亢患者需要忌碘。那是不是甲减患者就要补碘呢？事实并非如此。
导致甲减的病因很多，有的跟缺碘有关，比如俗称的大脖子病，有的反而跟碘过多有关，比如桥本氏甲状腺炎。
是不是需要补碘，首先要明确身体是否缺碘。可以通过测定尿碘来判断，尿碘偏低提示身体缺碘。
2.甲减患者有什么饮食禁忌？
有些食物有导致甲状腺肿的作用，比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，应该避免生吃。
3.服药和早餐要分开
甲减患者一般需要补充甲状腺素片，最常用的药物是「优甲乐」。
研究发现，葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。
因此，药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。
服药半小时到一小时后再进食早餐，还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。
4.保证蛋白质摄入
甲减患者胃肠功能下降，会造成蛋白质消化吸收不良。而蛋白质摄入不足，又会进一步加重甲减病情，形成恶性循环。
因此，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。
5.限制脂肪和胆固醇
甲减会导致体内脂肪代谢紊乱，容易发生高甘油三酯血症和高胆固醇血症，所以需要限制脂肪和胆固醇的摄入。
每天食用油最好控制在20克以内，大约2瓷勺。
6.注意补铁
甲减患者由于甲状腺激素不足，可能出现红细胞合成障碍，容易发生贫血。
而且，甲减患者铁吸收能力下降，可能进一步加重贫血的倾向。
所以，甲减患者需要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。
同时，注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。
7.少吃盐
甲减常常表现为手足肿胀、身体发福，与黏液性水肿的发生有一定关系。
而盐摄入过多会引起水、钠在身体里潴留，加重水肿。所以甲减患者饮食不宜过咸。
除了食盐以外，还有一些食物含钠也比较多，比如酱菜、腊肉、调味酱等，也要尽量少吃。
8.多吃富含膳食纤维的食物
甲状腺激素可以促进胃肠道蠕动。甲减患者由于体内甲状腺激素水平低，胃肠蠕动减慢，容易出现便秘和腹胀的情况。
所以，甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。
此外，可以把食物烹调得软烂些，以适应甲减的消化功能，减少腹胀的发生。
今晚6点，
马立主任有关于“甲状腺乳腺”的科普直播，
有需要的朋友，
可以去围观。
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