秋季人们要怎样预防神经性皮炎 http://health.yealer.com/py/2013/2013-12-07/4977.html 现在患有甲状腺疾病的人也是越来越多，而且这个干燥寒冷的季节，也是甲状腺疾病的高发季节，并且患有甲减的人也是不断的增多，所以说人们在日常的生活中一定要有良好的生活方式才能缓解甲减的情况 第一、吃蔬菜注意 对于患有甲状腺功能减退的人来说，吃蔬菜是健康饮食的重要组成部分，在日常的饮食当中患有甲减的人吃蔬菜的时候尽量避免吃哪种十字花科的蔬菜，比方说卷心菜和萝卜，正是因为这些蔬菜能阻止甲状腺激素的分泌。 第二、保持良好的睡眠 人们在睡觉的时候，大脑是处于放松的状态当中，而且身体也在完善修复，睡觉对于甲状腺来说也是非常重要的，正是因为这样才有助于调节压力荷尔蒙皮质醇，只要人们在没事儿的时候，适量的做一些运动，或许这样才能改善睡眠质量，人们只要保持一个深度，睡眠状态和环境是非常重要的。 第三、保持健康的体重 如果说人们的体重过高，就会影响胰岛素抵抗，这样便会影响了身体内的激素水平，相信大家应该也知道身体超重的人是需要更多的甲状腺激素的，对于那些甲状腺功能减退的人们来说，在减肥成功以后，可能甲状腺功能就会得到很好的改善。 第四、管理压力 假如说人们经常性的压力比较大，对甲状腺功能也是很不好的，因为压力会增加甲状腺细胞对甲状腺激素的抵抗能力，所以说人们在日常的生活当中应该找到缓解压力的方法，这样才能避免甲减的情况出现。
