甲减发胖,要远离这些食物

发布时间:2021-1-31

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甲状腺功能减退也叫做甲减,得病后,患者出现甲状腺激素不足,导致新陈代谢缓慢,非常容易引发便秘,以至于体重增加,很多甲减患者都有这种趋势,严重的还会有水肿型肥胖,这与平时的饮食有很大关系,因此,医院王克珍主任表示:这些食物就不要吃了,否则只会增加代谢负担,越来越胖,也不利于病情。

1、方便面

方便面大家都不陌生,市面上各种类型,比如干吃面、泡面等,不仅方面,还好吃,受到很多人的欢迎,但是对甲减患者来说时要避免的食物,方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。

2、油条

对于甲减患者来说,油条也是不能碰的食物之一,由于油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有卡路里,大部分亦是来自脂肪。

3、腊肠

腊肠是甲减患者不能食用的食物,其实,腊肠中的热量会造成一定的脂肪,其实卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

4、烤肉肠

众所周知,肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

5、薯条

薯条是碳水化合物,虽然脂肪没有那么多,但是如果经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。

6、加糖鲜榨橙汁

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有卡路里的热量。

甲减日常需要注意的事情

1、饮食清淡少吃盐

甲减患者由于粘液性水肿常常手足肿胀,咸的食物会引起水、钠潴留,加重水肿,应避免食用偏咸的食物,如腌制的肉、菜、蛋类等。

2、宜食温和食物,少食寒凉食物

蔬菜类:韭菜可以温阳健脾。

瓜果类:胡桃肉可以补肾温阳,甲减患者宜多食。

肉类:牛、羊肉、狗肉等属温热滋补,可在冬季食用。

禁寒凉生冷类:凉茶、菊花茶、冷饮、西瓜、苦瓜等避免食用。

3、学会沟通,缓解压力

改变不良习惯,劳逸结合、稳定情绪,避免大悲大喜,多与家人、朋友沟通、交流,学会缓解压力。有利于甲减病情的恢复。

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